Unsa imong inom?Kini nga pagpili mahimong makaapekto sa kinabuhi sa bata

kabalo ka?Sa unang lima ka tuig human sa pagkatawo sa usa ka bata, ang mga ilimnon nga imong gihatag kaniya mahimong makaapekto sa iyang tibuok kinabuhi nga gusto sa lami.

Daghang mga ginikanan ang nahibal-an-sa mga bata man o mga hamtong, ang labing maayo nga ilimnon mao ang kanunay nga linuto nga tubig ug lunsay nga gatas.

Ang linuto nga tubig naghatag sa tubig nga gikinahanglan alang sa kinabuhi sa tawo;Ang gatas naghatag ug sustansya sama sa calcium, bitamina D, protina, bitamina A-kini tanan gikinahanglan alang sa himsog nga pagtubo ug paglambo.

Karong panahona, adunay daghang mga klase sa mga ilimnon sa merkado, ug ang uban niini gibaligya sa ngalan sa kahimsog.Tinuod ba kini o dili?

Karon, kini nga artikulo magtudlo kanimo kung giunsa ang paggisi sa bukas nga packaging ug pagpamaligya, ug hinungdanon nga maghimo mga kapilian.

tubig

gatas

Kung ang imong anak mga 6 ka bulan ang edad, mahimo ka magsugod sa paghatag kaniya og gamay nga tubig gikan sa usa ka tasa o straw, apan sa kini nga yugto, ang tubig dili makapuli sa gatas sa inahan o gatas sa formula.

Ang American Academy of Pediatrics (AAP) nagrekomendar sa pagpakaon sa gatas sa inahan o formula milk isip bugtong tinubdan sa nutrisyon sa mga bata sulod sa 6 ka bulan.Bisan kung magsugod ka sa pagdugang sa mga komplementaryong pagkaon, palihug ipadayon ang pagpasuso o pagpakaon sa formula sulod sa labing menos 12 ka bulan.

Kung 12 ka bulan ang imong anak, mahimo ka nga hinayhinay nga mobalhin gikan sa gatas sa inahan o formula milk ngadto sa tibuuk nga gatas, ug mahimo nimong ipadayon ang pagpasuso kung gusto nimo ug sa imong anak.

JUCEAng lami sa fruit juice medyo tam-is ug kulang sa dietary fiber.Ang mga bata ubos sa 1 kinahanglan dili moinom og fruit juice.Ang mga bata sa ubang mga edad kasagaran dili girekomenda nga moinom niini.

Apan sa pipila ka mga kaso diin walay tibuok nga prutas, sila makainom og gamay nga 100% nga juice.

Ang mga bata nga 2-3 ka tuig kinahanglan dili molapas sa 118ml kada adlaw;

118-177ml kada adlaw alang sa mga bata nga nag-edad 4-5;

Sa laktod nga pagkasulti, ang pagkaon sa tibuok nga prutas mas maayo kaysa pag-inom og juice.